Warum ein bestimmtes Datum wählen, um besser zu essen, mehr Sport zu treiben, unter der Woche weniger mit Freunden zu feiern und mehr, wenn Sie so wollen? Das neue Jahr ist oft gleichbedeutend mit neuen (oder alten) guten Vorsätzen. Was wäre, wenn wir im Jahr 2024 die Situation ändern würden, ohne daraus einen Vorteil zu ziehen? Wäre das für unsere Projekte erfolgversprechender?
Lösung = Misserfolg?
Es ist wichtig zu wissen, warum es immer schwierig ist, unsere „guten“ Vorsätze einzuhalten, obwohl wir sie ursprünglich ohne jegliche Zwänge gefasst haben. In Wirklichkeit handelt es sich eher um eine Modeerscheinung, um mentale Gebote als um echte Wünsche. Und wer hat dann gesagt, dass der Januar des folgenden Jahres der förderlichste für Veränderungen sei? Würden Sie, wenn Sie darüber nachdenken, nicht lieber den Monat September bevorzugen?
Unsere Motivation, wo soll man sie zeichnen, wie erkennt man sie?
Um effektiv zu sein, müssen unsere Motivation und unsere Bereitschaft, etwas zu tun, von uns selbst kommen. Wenn wir uns in diesem Fall dazu entschließen, Vorsätze zu fassen, unabhängig vom Thema, müssen diese unserer intrinsischen und nicht extrinsischen Natur entspringen. Kurz gesagt: Wenn wir uns dazu entschließen, zweimal pro Woche Sport zu treiben, insbesondere um unserem Partner eine Freude zu machen, ist es sicher, dass es nicht oder nicht lange funktionieren wird. Wenn dies jedoch zutiefst aus unserem Wunsch resultiert, uns weniger ängstlich und vitaler zu fühlen und beispielsweise mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Chance größer, dass es gelingt. Abschließend möchten wir darauf hinweisen, dass wir mäßig wollen, wenn wir mehr „wir müssen“ sagen.
Unsere weniger guten Gewohnheiten können uns Dinge offenbaren
Jeden Abend nach der Arbeit ist das Gläschen Wein sehr angenehm. Es ist jedoch überflüssig und schlimmer noch, es wird letztendlich zu einer „schlechten Angewohnheit“, die, wie wir ganz genau wissen, zu einer Form der Abhängigkeit führt. Aber warum können wir es nicht loswerden? Liegt es daran, dass wir gestresst sind? Liegt es daran, dass wir uns langweilen? Kann uns dieses berühmte Glas endlich klar machen, dass es eine Lücke füllt, wenn wir die zugrunde liegenden Ursachen analysieren? Der Gewinn wäre, es zu verstehen und diese Gewohnheit in eine andere umzuwandeln, natürlich nach einer Analyse.
Nach und nach fliegt der Vogel vom Nest weg
Den Gipfel des Berges erreicht man nicht mit dem ersten Schritt. Wenn wir uns in diesem Fall viele Vorsätze auferlegen, wenn wir uns auf viele Themen festlegen, kann uns das Programm sehr dicht erscheinen. Um Ihre Flügel zu entfalten, müssen Sie also klein anfangen. Wenn beispielsweise Organisation nicht unsere Stärke ist, werden wir nicht anfangen, Pivot-Tabellen zu erstellen und den Alltag mit Aufgaben zu belasten.
Der Begriff „Entschließung“ sollte nicht mit einem Rücktritt gleichgesetzt werden. Es ist gut, dass das, was wir uns am meisten wünschen, von uns kommt: der Mut, den Berg Schritt für Schritt zu erklimmen. Der Vogel kann nicht behaupten, selbstständig nach Nahrung zu suchen, ohne wirklich fliegen zu können.
Um diesen Beitrag voller Wohlwollen zusammenzufassen: Nur UNSERE Motivation zählt. Wie sieht es also mit den Neujahrsvorsätzen aus? Sollten wir welche haben, sollten wir uns einen Ausgangspunkt geben, um der Arbeit ein wenig Herz zu verleihen. Wir denken, es braucht ein bisschen von beidem. Und um diese verschiedenen Vorsätze umzusetzen, wird nicht nur Motivation, sondern auch Disziplin unser einziger Verbündeter sein. Lassen Sie uns auch unsere Standards senken und ehrlich zu uns selbst sein.
Einige einfache „Vorsätze“, die Sie einhalten sollten, um Ihr tägliches Leben zu verbessern
Warum sich selbst Druck machen? Tatsächlich ist es wichtig, groß zu denken, aber so viel wie möglich. Wenn unsere Vorsätze also nicht in greifbarer Nähe sind, warum beginnen wir dann nicht mit kleinen, erschwinglichen Maßnahmen? Deshalb finden Sie hier einige einfache Ideen, die Sie umsetzen können, um stolz auf sich selbst zu sein.
- Treiben Sie 10 Minuten Sport pro Tag : Beiläufig ist das mehr als eine Stunde pro Woche!
- Lesen Sie jeden Monat ein Buch : Bilden Sie sich anders weiter, auch mit einem Mikroroman, einer Sammlung von Kurzgeschichten, was auch immer, es wird unser Wort sein.
- Trennen Sie sich eine Stunde am Tag von den Netzwerken : Soziale Netzwerke machen total süchtig und können uns für einen Moment absorbieren, und was wäre, wenn wir die Verbindung ein wenig trennen würden, und sei es nur, um besser zurückzukommen.
- In Maßen fernsehen : Sich dafür entscheiden, es anzusehen, anstatt es ohne Grund einzuschalten, nur aus Gewohnheit, Hintergrundgeräusche zu hören. Für einen guten Film oder eine gute Serie.
- Erhalten Sie mehr Neuigkeiten von Ihren Lieben : Wir vergessen den schnellen Anruf, und doch ist er so wohltuend, wenn auch nur für 5 oder 10 Minuten. Es ermöglicht Ihnen sofort, die Verbindung wiederherzustellen!